Eine kleine Gruppe von 7 Athleten starteten heute das Trainingslager auf dem heimischen Burgerfeld in Kreuzlingen. Das Lager findet von Sonntag, 03.04.2022 bis Sonntag, 10.04.2022, statt. Täglich werden die Athleten berichten, was sie im Lager erleben und was trainiert wurde.
Viel Spass beim Lesen!
Sonntag, 03.04.2022 – Nica
Schon am Sonntagmorgen um neun Uhr startete unser Trainingslager. Als alle Athleten eingetroffen waren erklärte Dani die Regeln und den Tagesablauf. Zuerst mussten wir eine Runde auf der Finnenbahn einlaufen. Als dies geschafft war, ging es weiter mit einem neuen Spiel namens Street Racket. Es hat riesigen Spass gemacht. Nach einem Schluck Wasser hatten alle wieder genug Kraft für Laufschule. Wir hatten drei Abschnitte. Schliesslich gab es noch Schnelligkeit und Reaktionsübungen. Wir hatten BlazePod’s ausgeliehen. Nach diesen Sprints assen wir eine Kleinigkeit. Nach circa 10 Minuten ging es weiter mit Hochsprung. Als erstes haben wir Vorübungen, wie zum Beispiel Kurven laufen gemacht. Dann gab es noch Übungen auf der Matte, die haben besonders Spass gemacht. Wir haben uns auf die zwei Hochsprunganlagen verteilt und Sprünge absolviert. Anschliessen waren wir schon ein wenig müde. Trotzdem spielten wir noch ein Spiel mit dem Fresbee. Nach einer Weile wechselten wir den Fresbee mit einem Rugbyball aus. Dann kam das Highlight vom ganzen Tag. Wir gingen in die Seeburg und assen alle an einem Tisch. Es gab ein Drei Gänge Menü. Die Vorspeise war ein leckerer, gesunder Salat, als Hauptspeise gab es für Vegetarier Bratkartoffeln, Linsen, Blumenkopf (Federkohl) und ein Süsskartoffelbrei. Für den Rest gab es ebenfalls Bratkartoffel und Blumenkopf, Fischknusperli und Tartar Sauce. Um 13:45 Uhr spielten wir nochmals Street Racket. Als uns dann richtig warm war, waren alle motiviert für Hürden. Wir machten das typische Hürdeneinlaufen. Dann gab es noch richtige Sprints über sie. Wir hatten anschliessend eine sehr kurze Pause. Später spielten wir mit Nerfbällen. Das war nämlich das Einwärmen für den Speerwurf. Wir machten ebenfalls noch Übungen am Lift und mit einem richtigen 400g Speeren. Danach waren wir kaputt. Aber wir mussten uns nochmals durch ein Tabatta kämpfen. Nach dem Cooldown und dem Auslaufen gab es dann aber noch einen leckeren Cookie Kuchen. Um 17 Uhr konnten wir nach Hause. Es war ein sehr erfolgreicher Tag.
Montag, 04.04.2022 – Leana & Nica
Auch am Montagmorgen waren wieder alle Athleten auf dem Burgerfeld versammelt. Manche total motiviert, andere noch etwas müde. Das Wetter war ganz okey, wir mussten die ganze Zeit unsere Kleidung wechseln. Dann ging es los mit einer Runde auf der Finnenbahn. Wie am Tag davor spielten wir wieder Street Racket. Nach dem Spiel wärmten wir uns gut auf. Zwischendurch machten wir natürlich immer wieder Pause. Wir hatten Glück, dass Noah und Rhea Punsch und Wasser dabei hatten, damit wir uns stärken und aufwärmen konnten. Es wehte nämlich ein kräftiger und starker Wind. Anschliessend machten wir Hürdengymnastik. Nach der Hürdengymnastik sprangen wir über die richtigen Hürden. Dies machte uns allen sehr viel Spass. Später spielten wir nochmal Street Racket, worüber sich alle gefreut hatten. Danach ging es hungrig in das Restaurant Seeburg zum Mittagessen. Zur Vorspeise gab es einen Salat, zum Hauptgang für die Vegis Gnocci, für die anderen gab es ebenfalls Gnocci mit einer Fleischsauce. Als krönenden Abschluss gab es Pistaziencremebrûlée. Nach so einem leckeren Essen mussten wir zuerst alles verdauen. Also gab es eine Pause im Geräteraum. Zur Entspannung hörten wir Musik. Als alle startbereit waren und der Bauch nicht mehr ganz so voll war, ging es weiter mit etwas ganz Besonderem. Wir machten einen Biathlon. Wir sollten eine Runde rennen, anschliessend konnten wir mit Gewehren, die mit Laser schossen, zielen und schiessen. Das war für uns das Highlight vom ganzen Tag. Nach dem Biathlon holten wir unsere Speere und übten den Anlauf, zielen, Bogenwürfe und viel mehr. Dabei lernten wir echt viel. Nach dem Speer ging es ans Kugelstossen. Da machten wir Übungen mit dem Medizinball und danach die gleichen Übungen mit den Kugeln. Zum Schluss machten wir nochmal Biathlon, danach dehnten wir noch aus und assen ein fantastischen Bananenkuchen. Und wieder ging ein erfolgreicher Tag zu Ende.
Dienstag, 05.04.2022 – Vincent
Wir starteten wie immer um 9:00 Uhr morgens was aber heute wegen des Wetters etwas anders war, da es bewölkter war. Die Jungs und Mädchen durften auswählen, ob wir lieber eine Runde auf der Finnenbahn rennen möchten oder zwei Runden auf der roten Bahn, wir die Jungs entschieden uns für die Finnenbahn. Anschliessend spielten wir Street Racket wie die Tage zuvor, was uns noch immer Spass machte. Nach einer kurzen Pause zeigte uns Dani die Laufschuhübungen vor. Ich probierte mein bestes, aber ich war in den Übungen noch nicht so gut. Nach einer kurzen Schnelligkeitsübung kam schon die zehn Minuten Pause. Bisschen runter fahren ein Schluck Wasser trinken und relaxen. Gestärkt konnten wir zur Weitsprunganlage gehen. Auf der dicken Matte übten wir Weitsprung. Dani schoss noch sehr lustige Fotos von uns. Endlich durften wir Weitsprung im Sand mach und das ganze 70 Minuten lang. Eine Runde BlazePod`s durfte nicht fehlen. Voll mit Sand assen wir im Restaurant. Pünktlich um 13:30 marschierten wir zum Training zurück. Ein paar Gymnastikspiele kamen noch neu dazu. Schliesslich übten wir Kugelstossen. Ein wenig ausgepowert drehten sich alle wie Ballerina, um den Diskus so weit wie möglich zu werfen. Das wahrscheinlich coolste des Tages stand uns noch bevor, nämlich Biathlon mit Laser-Gewehren. Mit einer schnellen Zeit schafften Nica und ich Erste zu werden. Zum Abschluss dehnten wir kurz und nicht zu vergessen, gab es für jeden zwei selbstgebackene Cookies als Abschluss. Ausgepowert und fröhlich gingen wir nach Hause.
Mittwoch, 06.04.2022 – Rhea
Heute mussten wir mega früh aufstehen – denn es war ein Ski- und Snowboardtag in der Lenzerheide angesagt. Wir wurden noch von einigen Eltern begleitet. Das Wetter war herrlich! Wir fuhren aufs Rothorn. Am Morgen war die Piste noch eisig und nicht so schön zu fahren. Schon bald hatten alle Hunger und wir trafen uns bei der Motta Hütte. Bevor es weiterging, spielten wir noch im Schnee. Der Schnee war schon ziemlich nass und schwer und es wurde sehr warm. Am Nachmittag fuhren wir in etwas kleineren Gruppen, damit jeder sein Tempo fahren konnte. Zum Dessert trafen wir uns wieder in einer Hütte. Dann war es auch schon Zeit wieder ins Tal zu gehen. Es war ein schöner, erfolgreicher Tag ohne schlimme Stürze.
Donnerstag, 07.04.2022 – Valentinian
Pünktlich um 9:00 Uhr trafen wir uns im Burgerfeld. Wir liefen uns auf der Finnenbahn warm. Als dies geschafft war, spielten wir Street Racket. Es machte sehr viel Spass 😊. Anschliessend war Laufschule angesagt: Als wir auch das gemeistert hatten, machten wir kleine Sprints.
Wir pausierten zwischendurch immer mal wieder, um wieder Kraft zu tanken. Beim Hochsprung zeigten alle eine gute Leistung. Wir machten mehrere Übungen, bevor wir sprangen.
Wir dehnten uns, bevor wir uns auf dem Weg zum Restaurant Seeburg machten. Es gab Mandel-Knobli Suppe zur Vorspeise. Zum Hauptgang gab es für die Vegetarier: Kartoffelstock mit Karotten und einem Vegi-Burger. Die anderen assen Kartoffelstock mit Karotten und Fleischkügeli. Beim Nachtisch amüsierten wir uns: es gab ein leckeres Glace mit Schokolade.
Nach dem leckeren Essen waren alle wieder motiviert trotz stürmischem Wetter. Es ging mit einem anstrengenden Biathlon weiter. Vincent schaffte es alle fünf Scheiben ohne Fehler zu treffen, trotz Abdeckungen, die es schwerer machten zu treffen. Nach dem Biathlon gings zu den Hürdenläufen. Das Hürdeneinlaufen machte nicht allen Spass😉. Als wir zum eigentlichen Springen kamen, ging die Laune wieder hoch. Nach einer kleinen Pause übten wir nochmals Hochsprung: es machte allen sehr viel Spass. Wir pausierten nochmals, weil dies sehr anstrengend war.
Die Pause tat allen sehr gut, weil es nochmals einen anspruchsvollen Biathlon gab. Hier stellte sich klar heraus, dass alle immer bessere Schützen werden. Deswegen mussten auch alle schneller rennen. Zum Schluss dehnten sich alle nochmals aus. Wir räumten die Laser-Gewehre auf, damit sie nicht kaputt gehen.
Es gab noch einen sehr leckeren Schokoladenkuchen. Um 17:00 gingen alle nach Hause. Es war ein sehr anstrengender, aber auch erfolgreicher Tag.
Freitag, 08.04.2022 – Kirubel
Bei regnerischem Wetter starteten wir den zweitletzten Tag mit Einlaufen auf der Finnenbahn. Danach spielten wir Street Racket und als wir aufgewärmt waren, machten wir Laufschule. Nach einem Sprintspiel und einer kurzen Pause trainierten wir Hürden. Heute waren Dani, Noah und Martin als Trainer mit dabei. Bevor wir zum Mittagessen in das Restaurant Seeburg gingen, dehnten wir. Zum Mittagessen gab es als Vorspeise einen Salat und als Hauptspeise Cordon Bleu, Pommes und ein etwas spezielles Gemüse, für die Vegis Pommes mit einem Linsenburger. Zum Dessert gab es eine Vermicellecrème.
Pünktlich um 13.30 Uhr waren wir wieder im Stadion und liefen uns warm. Danach machten wir eine Runde Biathlon. Nach Speer- und Ballwurftraining und einer weiteren Runde Biathlon schossen wir ein Gruppenfoto mit allen Teilnehmern und Trainern des Lagers. Als alles aufgeräumt war, genossen wir ein oder mehrere Stück «LAR-Kuchen». Pünktlich um 17 Uhr gingen wir zufrieden nach diesem erfolgreichen Tag nach Hause.
Samstag, 09.04.2022 – Nica & Leana
Heute war der letzte Tag von unserem Trainingslager. Wie die letzten Tage schon, liefen wir eine Runde auf der Finnenbahn. Danach spielten wir Street Racket. Wir haben uns richtig verbessert in diesem Spiel. Nach der Laufschule ging es weiter mit Schnelligkeit. Mit den BlazePods haben wir Sprint und Sprungübungen gemacht. Dann hatten wir eine Pause. Wir stärkten uns mit ein paar Farmerriegeln und Wasser. Mit Nagelschuhen ging es zur Weitsprunganlage. Nach Aufwärmübungen haben wir vor allem den Absprung und den Anlauf angeschaut. Die Zeit ging so schnell um. Bevor wir zur Seeburg gingen, gab es nochmals ein Spiel mit den BlazePods. Wir waren in der Liegestützposition und mussten so schnell wie möglich die BlazePods berühren. Als wir im Restaurant ankamen, gab es eine leckere Apfelsuppe. Zum Hauptgang gab es ein Omelett mit Gemüse drin und als krönenden Abschluss ein Panna Cotta. Zum Glück hatten wir eine genug lange Pause, so konnten wir alles verdauen. Denn jetzt war es so weit – wir hatten einen UBS Kidscup.
Als erstes hatten wir Ball, dann Weitsprung und zum Schluss Sprint. Viele von uns konnten eine PB (Persönliche Bestleistung) machen. Die Meisten waren sehr zufrieden. Als alle wieder etwas Kraft getankt und verschnauft hatten, gab es noch einen 1000m Lauf. Alle gaben ihr bestes. Jetzt waren wir einfach nur ko. Das einzigste, das uns noch motivierte aufzustehen, waren die Cookies, die wir am Schluss noch essen konnten. Als alles aufgegessen war, hat Dani noch ein paar Sätze über das Lager gesagt. Leider war es danach wirklich fertig.
Das Trainingslager war einfach nur erfolgreich, lustig, toll, lecker und einfach nur fantastisch. Vielen Dank dafür, dass wir so viel dazulernen durften!
